Rauchen aufhören mit Hypnose

Kein Wunder, dass so viele Menschen mit dem Rauchen aufhören wollen.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2019 hat gezeigt, dass Rauchen weltweit zu den bedeutendsten vermeidbaren Gesundheitsrisiken zählt.

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Das Aufhören kann Ihre Gesundheit verbessern, aber für viele Menschen ist das Aufhören eine große Herausforderung. Es gibt viele Methoden und Produkte, um mit dem Rauchen aufzuhören. Eine, die ziemlich viel Aufmerksamkeit bekommt, ist Hypnose.

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Was macht Hypnose?

Hypnose wird seit langem als Form der Unterhaltung eingesetzt.

In diesem Zusammenhang sieht es aus wie eine Form der Gedankenkontrolle.

Der Hypnotiseur hat die Macht über das Subjekt und treibt es dazu, dumme Dinge zu tun.

Aber das ist alles Show.

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Hypnose ist eine anerkannte Methode der mentalen und verhaltensorientierten Arbeit, aber es gibt keine Gedankenkontrolle.

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Ein ausgebildeter Hypnotiseur verwendet verbale Hinweise (Suggestionen), um Sie in einen hochkonzentrierten, meditativen Zustand zu führen, in dem Sie offener für Ratschläge sind.

Er macht Vorschläge basierend auf Ihren eigenen Zielen.

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Im Gegensatz zu den Leuten bei diesen Bühnenauftritten werden Sie nicht verzaubert sein.

Und Sie können auch zu nichts überredet werden, was Sie nicht tun wollen.​​​​​​​​​

 

Mögliche Vorteile der Hypnose bei der Rauchentwöhnung

Hypnose allein reicht möglicherweise nicht aus, um Ihnen zu helfen, das Rauchen endgültig aufzugeben.

Aber es kann Sie sehr effizient dabei unterstützen,

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- Ihr Verlangen nach Rauchen zu schwächen
- Ihren Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, zu verstärken
- sich auf Ihren Plan zur Rauchentwöhnung zu konzentrieren

Hypnose kann helfen, andere Dinge zu verstärken, die Sie tun, um aufzuhören.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2017, der Fortschritte in der Hypnoseforschung zusammenfasst, stellte fest, dass Hypnose auch in Kombination mit anderen Methoden die Wirksamkeit dieser Methoden verbessern kann.

Die Studie zitierte auch Beweise dafür, dass Hypnose bei einer Vielzahl von unerwünschten Verhalten, einschließlich Rauchen, unterstützend wirken kann.

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Wie Hypnose zur Raucherentwöhnung aussieht

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach und der Hypnotiseur kann bei Ihnen auch nicht einfach einen Schalter umlegen, damit Sie sofort mit dem Rauchen aufhören.

Wenn Sie also mithilfe von Hypnose mit dem Rauchen aufhören wollen, dann hilft auf jeden Fall:

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- aufgeschlossen gegenüber Hypnose zu sein
- Geduld zu haben
- der eigene Wille, mit dem Rauchen aufhören zu wollen

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Bei Ihrem ersten Besuch sprechen wir über Ihre Rauchgewohnheiten und Ihren Veränderungswunsch.

Auch wird besprochen, was Sie bisher ausprobiert haben und wie Sie sich selbst gut mit einbringen können.

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Hypno-Methoden können variieren, also werden wir gemeinsam genau eruieren, wie wir gemeinsam

vorgehen werden.

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Sitzungen können zwischen 45 und 60 Minuten dauern. Wie viele es braucht, hängt davon ab, wie gut Sie auf die Hypnose ansprechen und wie viel Verstärkung Sie für nötig halten. In der Regel werden 3 Sitzungen vereinbart, was erfahrungsgemäß bei meiner angewandten Methode ausreicht.

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In Hypnose gebe ich Ihnen verschiedene verbale Hinweise und weise Sie an, sich Bilder vorzustellen, um Sie in einen entspannten, meditativen Zustand zu führen. Sobald Sie sich in diesem veränderten Bewusstseinszustand befinden, erhalten Sie Suggestionen wie (werden immer "per du" gegeben):

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- Rauchen ist unwichtig für Dich
- Rauchen ist unangenehm für Dich (Gestank etc.)
- Du fühlst dich nicht wohl, wenn Du rauchst
- Das Rauchen wird von Stunde zu Stunde uninteressanter für Dich

- etc.

 

Die Suggestionen basieren bei meiner Methode also nicht auf einem Verbot, sondern vielmehr darauf, dass das Rauchen immer unwichtiger und uninteressanter wird.

Das Ziel ist, dass diese Gedanken (..z.B. der Unwichtigkeit) an die Oberfläche kommen, wenn Sie den Drang zum Rauchen verspüren.

 

Sie verlieren während der Sitzung oder später nicht die Kontrolle über Ihr Verhalten.

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Hypnose kann nicht nur für Menschen hilfreich sein, die ihr Wunschgewicht erreichen möchten, sondern auch für diejenigen, die mit dem gerne ihr Wunschgewicht erreichen möchten, ihren Schlaf verbessern möchten, ihr Selbstbewusstsein stärken oder oft Stress besser umgehen wollen.

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Um das, was Sie in der Hypnose gehört haben, zu verstärken, bekommen Sie von mir:

- eine Audioaufnahme zur Verwendung zu Hause 

- die Anleitung zu mentalen Übungen, damit Sie auch allein weiter machen können

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2019 ergab, dass Selbsthypnose zur Raucherentwöhnung sehr gut unterstützend wirken kann, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird.

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Beginnen Sie jetzt und lassen Sie sich von der Wirkung der Hypnose verblüffen!